اپنی جلد کو نقصان سے بچانے کے 5 طریقے

اپنی جلد کو نقصان سے بچانے کے 5 طریقے

اپنی جلد کو نقصان سے بچانے کے 5 طریقے

 

ہر روز سورج کی روشنی، آلودگی ہماری جلد کے خراب ہونے کی ایک اور وجہ ہے۔ اور جلد کو کمزور کرتا ہے۔ اس کے بعد کیا تھا۔ جلد کے بہت سے مسائل جو ہماری خوبصورت جلد میں آتے ہیں ختم ہو چکے ہوتے ہیں۔

آپ کی جلد کو نقصان نہ پہنچانے کے لیے، آئی ڈی سکن ایکسپرٹ آپ کی جلد کی حفاظت کے لیے ایک طریقہ تجویز کرنا چاہیں گے جو ہر روز کرنا چاہیے۔ اگر آپ اپنی جلد کو کھونا نہیں چاہتے ہیں۔

اپنی جلد کو نقصان سے بچانے کے 5 طریقے یہ ہر روز کیا جانا چاہئے

1. جتنا ممکن ہو سورج کی روشنی سے بچیں۔

سورج کی روشنی سے UV روشنی پھیکی جلد کی وجہ، جھریاں اور اگر ہماری جلد سورج کی روشنی میں بہت زیادہ ہے۔ تحفظ کے بغیر جلد کا کینسر بھی ہو سکتا ہے۔ جلد کو پھیکا اور بوڑھا نہ کرنے کے لیے ہمیں ہر روز سن اسکرین لگانی چاہیے۔ چاہے دن دھوپ ہو یا روشنی، اور اس کے علاوہ، سورج کی روشنی سے زیادہ سے زیادہ بچنے کے طریقے تلاش کرنا چاہیے۔ سن اسکرین کے علاوہ، جیسے لباس پہننا جو جلد کو براہ راست سورج کی روشنی سے ڈھانپتا ہے۔ باہر جانے کے لیے چھتری پھیلانی چاہیے۔ یا صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان سورج دیکھنے کے لیے باہر جانے سے گریز کریں کیونکہ یہ وہ وقت ہے جب سورج سب سے زیادہ طاقتور ہوتا ہے۔

2. اسے صاف رکھیں

بیکٹیریا ان چیزوں میں سے ایک ہیں جو چہرے پر مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کی جلد پر مہاسے ہوں۔ اسے ہماری جلد کو بیکٹیریا کے ساتھ رابطے میں آنے سے بھی روکنا چاہیے، مثال کے طور پر ، ذاتی اشیاء کو دوسرے لوگوں کے ساتھ شیئر نہیں کرنا چاہیے۔ چاہے یہ کاسمیٹکس ہے میک اپ کا سامان وغیرہ آپ کے چہرے کو اکثر نہیں چھونے چاہیے۔

 

کیونکہ ہر روز ہمیں وہاں اپنے ہاتھ استعمال کرنے ہوتے ہیں۔ بہت سی چیزیں پکڑو ہمارے ہاتھوں پر بیکٹیریا ہو سکتے ہیں، اور اگر پہلے سے ہی ایک پمپل ہے، تو اس کو نچوڑیں نہیں کیونکہ اس سے مہاسے مزید خراب ہو جائیں گے۔ بیکٹیریا جلد کے دوسرے علاقوں میں پھیل جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نچوڑ خود اس کی وجہ سے ہم تمام پمپلز کو نچوڑ سکتے ہیں۔ یا ایسا آلہ استعمال کرتے ہوئے جو ہم کافی مہاسوں کو صاف نہیں کرتے ہیں۔ مہاسوں کو بدتر بنا سکتا ہے۔

3. جلد میں ہمیشہ پانی ڈالیں۔

 

نمی ہماری جلد کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس کی وجہ سے، یقینا اس سے ہمارے چہرے کو خشک ہونے میں مدد ملے گی، لیکن اس سے زیادہ نمی کیا کر سکتی ہے۔ ہمارے چہرے کی جلد کا توازن برقرار رکھنے میں مدد کریں۔ یہ صرف ہمارے چہرے کو خشک ہونے سے روکنے میں مدد نہیں کر رہا ہے۔ لیکن یہ ہماری جلد پر تیل کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

 

جس کا چہرہ بہت روغن ہے۔ ہو سکتا ہے اس کی وجہ یہ ہو کہ آپ کی جلد پانی کی کمی کا شکار ہے۔ اس کے علاوہ، نمی ہماری جلد کو چمکدار نظر آنے میں مدد دیتی ہے، نہ کہ پھیکا، جس سے جلد کو مزید لچکدار بنانے میں مدد ملتی ہے۔ جلد میں پانی ڈالنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ چاہے وہ پینے کا پانی ہو، ایسی غذائیں کھائیں جو نمی کو بڑھاتی ہیں۔ جیسے اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، موئسچرائزر کریم یا سیرم لگائیں جس میں جلد میں موئسچرائزر کی تخلیق کو متحرک کرنے میں مدد کرنے کی خصوصیات ہوں ۔

 

4. غذائیت بخش کھانا کھائیں۔

خوبصورت جلد یہ استعمال شدہ کریم پر منحصر نہیں ہے۔ اور ہماری جلد کی دیکھ بھال کی عادات لیکن کھانے کے بارے میں بھی اگر ہم بہت کھاتے ہیں، صرف چربی کھاتے ہیں، ہمارا وزن بڑھ جائے گا. اسی طرح ہماری جلد بھی۔ اگر ہم روزانہ کی بنیاد پر صرف ایسی غذائیں کھاتے ہیں جو ہماری جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں، جیسے کہ مٹھائیاں، پراسیسڈ فوڈز، الکحل، چائے اور کافی، تو یہ ہماری جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لیکن اگر ہم پھل اور سبزیاں کھانے کی طرف رجوع کریں جن میں وٹامنز بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ یہ ہماری جلد کو اندر سے خوبصورت اور صحت مند بنانے میں مدد کرتا ہے ۔

5. نرم جلد کی دیکھ بھال کا استعمال کریں.

 

بہت سے لوگ سوچ سکتے ہیں۔ نرم جلد کی دیکھ بھال کتنی اچھی ہے؟ کیونکہ جلد کی دیکھ بھال میں مضبوط اجزاء ہوتے ہیں۔ ہماری جلد کو نقصان پہنچانے کی ایک وجہ کمزور ہے۔ اور آسانی سے پریشان اس طرح کی جلد کے مسائل سے بچنے کے لیے۔ جب ہم کوئی بھی کریم استعمال کرتے ہیں۔ یہ ایک محفوظ کریم ہونا چاہئے. اپنا چہرہ خراب نہ کرو صاف کرنے والی جھاگ ہو تو اور بھی بہتر ہو گا۔ یا پرورش کرنے والی کریم جو جلن سے پاک ہو۔ یہ جلد کو چوٹ لگنے سے بچائے گا۔ اور آسانی سے کمزور

ان 5 ٹپس کے ساتھ، اگر ہر روز کیا جائے، تو یہ یقینی طور پر آپ کی جلد کو ہمارے ارد گرد کے ماحول سے نقصان پہنچنے سے بچانے میں مددگار ثابت ہوگا۔ اگر کوئی خوبصورت اور مضبوط جلد حاصل کرنا چاہتا ہے۔ دیکھ بھال کے علاوہ اپنی جلد کی حفاظت کے لیے بھی مددگار تلاش کرنا نہ بھولیں۔

جواب دیں