30 سال کی عمر کے بعد جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

سال کی عمر کے بعد جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں

30 سال کی عمر کے بعد جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

 

30 سال کی عمر کے بعد ہارمون لیول کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی جلد کے ٹشوز کو بہتر رکھنے والے کولیجن، ایلسٹن، ہائیلورونک ایسڈ، وٹامنز، تمام اجزاء کی پیداوار بھی کم ہوجاتی ہے۔ جیسے جیسے کولیجن کی پیداوار کم ہوتی ہے، سیل کی ساخت کمزور ہوتی ہے۔ جلد پتلی اور جھریاں پڑ جاتی ہیں۔ مختصر یہ کہ بڑھاپے کے آثار ظاہر ہونے لگتے ہیں۔ اس لیے جلد کو جوان رکھنے کے لیے آپ کو شروع سے تیاری کرنی ہوگی۔ جلد کی دیکھ بھال کے کچھ باقاعدہ معمولات ہیں جو جلد کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ 30 سال کی عمر کے بعد، ان معمولات پر عمل کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔ اس عمر میں جلد کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ جانیں اس آرٹیکل کے ذریعے-

30 سال کی عمر کے بعد روزانہ جلد کی دیکھ بھال کا معمول

جلد کی حفاظت کا پہلا مرحلہ دن کے آغاز سے شروع ہوتا ہے۔ تو اس طرح جلد کی دیکھ بھال کا اشتراک کیا جانا چاہئے. دن کے وقت جلد کی دیکھ بھال میں شامل ہونا چاہئے-

صفائی کرنا

باقاعدگی سے صفائی جلد کو صحت مند رکھنے کا پہلا قدم ہے ۔ اور یہ صفائی صبح اور رات کو کرنی چاہیے۔ جلد کی قسم پر منحصر ہے، آپ کو چہرے کے دھونے کا انتخاب کرنا چاہئے جس میں مختلف وٹامنز جیسے وٹامن A، B2، B12 اور E شامل ہیں.

ٹوننگ

ٹونر جلد کی دیکھ بھال میں ایک بہت اہم جزو ہے۔ چھیدوں کو سخت کرنے، نجاست کو دور کرنے اور سب سے بڑھ کر جلد کو متوازن کرنے کے لیے ٹوننگ بہت ضروری ہے۔ ٹونر جلد کے پی ایچ لیول کو متوازن کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ ٹونر کا استعمال صفائی کے بعد کرنا چاہیے۔ دن میں ایک بار ٹونر کا استعمال کافی ہے۔

 

سیرم / امپول

سیرم بنیادی طور پر انتہائی ہلکے یا پتلے فارمولے میں انتہائی مرتکز طاقتور اجزاء ہوتے ہیں۔ چونکہ سیرم ہماری جلد کی اندرونی تہہ تک پہنچ سکتا ہے، اس لیے کئی مسائل جلد حل ہو جاتے ہیں۔ جیسے داغ یا پگمنٹیشن کا مسئلہ، سن ٹین، ایکنی کے نشانات، جلد کا ناہموار رنگ، جھریوں کا مسئلہ۔ مختصر یہ کہ سیرم ایک بہت ہی موثر اینٹی ایجنگ جزو ہے۔ اگر چاہیں تو دن میں دو بار سیرم استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر دن میں نہیں کیا جاتا ہے، تو رات کو سونے سے پہلے سیرم کا استعمال کرنا ضروری ہے.

امپول سیرم کی طرح ایک اور علاجاگر آپ چاہیں تو آپ متبادل کے طور پر سیرم یا امپول استعمال کرسکتے ہیں۔

موئسچرائزنگ

سیرامائڈز موئسچرائزرز میں سب سے اہم اجزاء میں سے ایک ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، پودوں سے حاصل کردہ سیرامائڈز، یعنی فائٹو سیرامائڈز، بہتر ہیں۔ یہ قدرتی طور پر پائے جانے والے مومی لپڈ ہیں جو جلد میں نمی برقرار رکھتے ہیں۔ اپنی جلد کے لیے موئسچرائزر کا انتخاب کرتے وقت ان اجزاء کو دیکھیں۔ جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی ہے، ان کی جلد میں تیل کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے۔ پھر جلد آہستہ آہستہ خشک ہونے لگتی ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ موئسچرائزر کا باقاعدگی سے استعمال خشکی کو کم کرے گا۔

سن اسکرین

سورج کی نقصان دہ شعاعوں کی وجہ سے ہماری جلد کی کولیجن کی پیداوار دن بہ دن کم ہوتی جاتی ہے جس کے نتیجے میں جلد پر کم عمری میں ہی بڑھاپے کے آثار نظر آنے لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ دانے، لالی، جلد کی جلن، جلد کے رنگ میں تبدیلی، میلاسما یا میستھا جیسے مسائل بھی ہوتے ہیں۔ ایسے مسائل کے حل کے لیے سن اسکرین کو جلد کے تحفظ کے طور پر استعمال کرنا چاہیے۔ بلاشبہ باہر جاتے وقت سورج کی مضر شعاعوں سے خود کو بچانے کے لیے گھر میں سن اسکرین کا استعمال ضروری ہے۔

جواب دیں