دماغی تھکاوٹ -قبل از وقت ڈیمنشیا کے خطرے کی وجوہات

دماغی تھکاوٹ

دماغی تھکاوٹ -قبل از وقت ڈیمنشیا کے خطرے کی وجوہات

 

“دماغی تھکاوٹ” کی وجہ، عمر بڑھنے سے پہلے “ڈیمنشیا” کا خطرہ ، تحقیق میں پتہ چلا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جنہیں ایک ہی وقت میں متعدد مہارتوں کے ساتھ سوچنے یا کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر کام کو ایڈجسٹ کرنے سے قاصر ہو۔ کام کی کارکردگی اور معیار کو کم کرے گا صحت کے مسائل جیسے کہ برن آؤٹ سنڈروم، برائن فوگ، اور یہاں تک کہ کچھ لوگوں میں آئی کیو لیول کم ہونا

دماغی تھکاوٹ یا دماغی دھند دماغ کے بہت زیادہ کام کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ سب سے زیادہ عام علامات ہیں چکر آنا، چکر آنا، سر درد، سست سوچ، کوئی کہانی یا کچھ یاد نہیں آ رہا جو آپ نے ابھی کیا تھا۔ آسانی سے ذہنی طور پر تھکا ہوا مزاج میں تبدیلی اگر دائمی رہ جائے۔ اس بات کا امکان ہو سکتا ہے کہ یہ قبل از وقت ڈیمنشیا کا آغاز ہو۔

دماغی تھکاوٹ

اس دور میں جہاں بڑی کارپوریشنز ہوں یا پرائیویٹ کمپنیاں وہ ایسے ملازمین میں مقبول ہیں جو ایک ہی وقت میں متعدد مہارتوں میں کام کر سکتے ہیں، جنہیں ملٹی ٹاسکنگ (ملٹی ٹاسکنگ ایمپلائی) کہا جاتا ہے، جو لوگ اس طرح کام کرتے ہیں وہ اپنا وقت پوری طرح سے مختص کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو تلاش کرنا آسان نہیں ہے جو اس حالت میں کام کریں۔ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ کیونکہ واقعی اچھا کرنا ہے۔ اس میں کئی عوامل شامل ہیں، بشمول: قبول کرنے اور اپنانے کی بنیادی عادات فکری اور جذباتی ذہانت

ان لوگوں کے لیے جنہیں ایک ہی وقت میں متعدد مہارتوں کے ساتھ سوچنے یا کام کرنے کی ضرورت ہے، جیسے ای میلز چیک کرنا، فون پر بات کرنا، لائنیں ٹائپ کرنا، میٹنگز، سوچنے کی حکمت عملی، اور دوسروں کے ساتھ ہم آہنگی۔ ایک خلاصہ بنائیں اور باس کو پیش کریں۔ جو بہت سے شعبوں میں پایا جا سکتا ہے جیسے ڈیجیٹل مارکیٹنگ لائن، پلاننگ لائن، تجزیہ لائن، ڈیزائن لائن۔ اگر کام کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل نہیں ہے اس سے کام کی کارکردگی اور معیار میں کمی آئے گی۔ صحت کے مسائل جیسے کہ برن آؤٹ سنڈروم، برائن فوگ، اور یہاں تک کہ کچھ لوگوں میں آئی کیو لیول کم ہونا

دماغی تھکاوٹ (برائن فوگ) علامات کیا ہیں؟

ڈاکٹر چٹکے تھیپچٹری، ڈاکٹر چٹکی تھیپچٹری، سمیٹیوج سکھومیت ہسپتال کے ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگوں نے برن آؤٹ سنڈروم یا کام کی جگہ پر برن آؤٹ کی اصطلاح سنی ہوگی۔ جو کام سے دائمی جمع تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جان لیوا دماغی حالت کو متاثر کرتا ہے۔ اور ملازمین کے استعفوں کو متاثر کرتا ہے۔ لیکن بہت سے لوگ برین فوگ یا دماغی تھکاوٹ کی اصطلاح سے واقف نہیں ہوں گے۔ جس کی وجہ سے دماغ کو بہت محنت کرنا پڑتی ہے۔

– تھکاوٹ محسوس ہونے تک تھوڑا آرام کریں۔
– اچھی غذائیت کی کمی
– ہیوی میٹل ٹاکسن کا جمع ہونا کھانے سے آلودہ کیڑے مار زہر
– جمع کشیدگی
– جسم میں آزاد ریڈیکلز
– پوشیدہ سوزش
– ورزش کی کمی
– مختلف ہارمونل عدم توازن
-پانی کی کمی یا کافی پانی نہ پینا
– سائیکوسس یا دیگر دائمی بیماریاں بھی

ان کے نتیجے میں جسم کے کام کرنے کی صلاحیت میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ایڈرینل غدود زیادہ محنت کرتے ہیں۔ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر اتار چڑھاؤ کرنے لگتے ہیں۔ دماغ میں خون کا بہاؤ کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ تو اکثر چکر آنا، چکر آنا، سر درد، سست سوچ، کہانی یاد نہیں آتی یا ابھی کیا ہوا ہے۔ آسانی سے ذہنی طور پر تھکا ہوا مزاج میں تبدیلی اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ ابتدائی ڈیمنشیا کا آغاز ہو سکتا ہے۔

جواب دیں