ان لوگوں کے لئے جو اسے زیادہ کرتے ہیں۔ اور بہت محنت کر رہے ہیں

ذیابیطس کے خطرے کے لئے

خطرے کا نقطہ “ذیابیطس” ان لوگوں کے لئے جو اسے زیادہ کرتے ہیں۔ اور بہت محنت کر رہے ہیں

 

ذیابیطس تنخواہ میں آدمی بہت قریب ہے۔ اس کے علاوہ اسنیکس کھانے سے جسمانی ورزش کی کمی ہوتی ہے۔ وزن کنٹرول نہیں کرنا اور اگر بخار ہو اور مناسب دیکھ بھال نہ ہو۔ شاید یہ ایک سنگین مداخلت کی صورت حال کا سبب بن سکتا ہے. اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔ آہستہ آہستہ بڑھانے کے لئے جسم کی صحت کو برقرار رکھنے پر توجہ دینا شروع کرنا چاہئے.

 

کیونکہ یہ بہت کام کرتا ہے ذیابیطس کے خطرے کے لئے

 

زیادہ کام کرنے والے لوگ ذیابیطس کا خطرہ سب سے واضح مجرم مٹھائیاں، تیل، تلی ہوئی چیزیں کھانے کا رویہ ہے، خاص طور پر جب بہت زیادہ کام کیا جائے۔ تناؤ پیدا کرتا ہے، میٹھے کھانے سے جسم کی بھوک بھر جاتی ہے۔ کیونکہ یہ تناؤ کو دور کر سکتا ہے۔ شوگر والی غذائیں جن میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے وہ ہارمون کورٹیسول اور ایڈرینالین کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ دباؤ محسوس کرتے وقت رہا کیا جائے۔ جب آپ دباؤ میں ہوں تو زیادہ سے زیادہ کھائیں۔ یہ طریقہ قلیل مدتی حل ہے اور صحت کو بھی نقصان پہنچاتا ہے۔

ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں خون کے بہاؤ میں بلند خون کی شکر معمول سے زیادہ ہارمون انسولین کی کمی کی وجہ سے یا کم آپریشنل کارکردگی اگر لمبے عرصے تک چھوڑا جائے تو یہ جسم آسانی سے اعضاء جیسے آنکھوں، گردے اور اعصابی نظام کو متاثر کرے گا۔

 

ذیابیطس کی قسم

اس کی کئی اقسام ہیں۔ 3 اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، مطلب

  • ٹائپ 1 ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب لبلبہ ہارمون انسولین پیدا کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔
  • ٹائپ 2 ذیابیطس لبلبہ کے استعمال کے لیے بہت کم انسولین پیدا کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یا انسولین مزاحمت
  • ٹائپ 3 ذیابیطس، حمل کی ذیابیطس جو کہ ذیابیطس ہے جو حمل کے دوران بہتر ہوتی ہے۔ ہارمونل حرکات سے مریض کو پہلے کبھی ذیابیطس نہیں تھی۔

علامت

ذیابیطس کی علامات کے لیے مثال کے طور پر، بہت بھوکا، پیاسا، بہت زیادہ پیشاب کرتا ہے۔ اور اکثر، تھکاوٹ، تھکاوٹ، خشک جلد، جلد کے ارد گرد خارش، خشک آنکھیں.

پاؤں میں بے حسی یا انگلیوں یا پیروں میں تیز درد وجہ جانے بغیر اگر یہ خصوصیات نشاستے اور شکر کی کم محتاط خوراک کھانے کے عمل کے ساتھ مل کر، آپ ذیابیطس کے زیادہ آغاز کی توقع کر سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، آپ کو تفصیلی معائنے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اگلے علاج سمیت

 

روک تھام کے رہنما خطوط

ذیابیطس کے تحفظ کے لیے ضروری چیزیں تمام طبقوں کو اپنے بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو چیک میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذا کھانے پر زور دیں، بشمول مکمل غذائی اجزاء، فائبر کی مقدار زیادہ، الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اور پھر تمباکو نوشی باقاعدہ جسمانی ورزش سمیت تقرری کے ذریعہ ڈاکٹر سے ملیں۔ تاکہ آپ کی صحت کامل ہو۔ آرام دہ زندگی گزارنے سمیت

براہ کرم شیئر کرتے رہیں۔

جواب دیں